• Bez kategorii
  • 0

Finał Grand Prix "Biegi Górskie – Falenica 2017"

W tym roku już po raz XIV Biegaczek Bemowo, UKS Falenica Wawer, przy współpracy Szkoły Podstawowej nr 124  zorganizowali cykl biegów górskich. Leśne ścieżki falenickich wydm to doskonały teren do przeprowadzenia tego typu zawodów. W naszej okolicy trudno o wysokie i liczne przewyższenia zgromadzone w jednym miejscu, a Mazowiecki Park Krajobrazowy doskonale wpisuje się w charakterystyki zmiennego terenu, które kojarzą nam się z crossem. W tym roku również zawodnicy mieli do wyboru jeden z trzech dystansów: 3333 m, 6666m lub 10 000m.

 Podczas obecnego cyklu wybrałem dystans 10 km czyli 3 pętle żeby pomału ćwiczyć głowę przed dłuższymi biegami Tegoroczna forma była całkiem przyzwoita i z biegu na bieg udało się poprawiać czasy. Miałem cichą nadzieję na złamanie 45 minut niestety trochę zabrakło -najlepszy czas to 46:31 – Marcin Leśniak
Marta Lemieszka wybrała ten sam dystans co Marcin i osiągnęła duży sukces!:
Uważam że Falenica to świetny trening dla mięśni ale i głowy. Dystans 10 km z łącznym przewyższeniem +/- 255m potrafi dać w kość jeśli ktoś się nie oszczędza ale satysfakcja z pokonania go jest współmierna do włożonego wysiłku. Mój najlepszy czas z tegorocznego cyklu czyli 52:15 dał mi 5 miejsce w kategorii wiekowej – Marta Lemieszka
  Jak wspomina jeden z Naszych zawodników, w tym roku pogoda utożsamiła się z nazwą imprezy i nie ułatwiała biegaczom zadania.
Pogoda w tym roku była iście zimowa to też człowiek musiał uważać na trasie biegu żeby nic sobie nie zrobić, bo miejscami było sporo lodu.
Falenica to doskonałe miejsce na podjęcie mocnego etapu przygotowań do sezonu letniego, naturalna nawierzchnia, liczne, krótkie podbiegi oraz zmienne kierunki biegu przystosowują nasze ciało do każdych warunków. Dodając do tego utrudnienia pogodowe takie jak śnieg czy duży mróz mamy porównanie z obozami sportowymi, na których reprezentacje klubowe szlifują swoje charaktery. Sam nie biegam po górach, bo uważam że jest zdecydowanie za wcześnie na takie wybryki, ale w Falenicy byłem i  mogę polecić każdemu kto rozsądnie myśli o mocnym bieganiu w lato po asfalcie.
Falenicę polecam każdemu, warto spróbować swoich sił nawet na dystansie 2 km – on również weryfikuje bardzo wiele. – Marta Lemieszka
Skład drużyny Rozbiegany Sulejówek : Elwira Bielawska, Leszek Bielawski, Andrzej Fabisiak, Ewa Fabisiak, Marta Lemieszka, Marcin Leśniak, Mateusz Zawada, Edyta Sadowska Wyniki naszych reprezentantów dostępne w linku http://www.orienteering.waw.pl/pl/rank/te/5189 Zdjęcia z albumu Andrzeja Fabisiaka https://www.facebook.com/rozbieganysulejowek/?fref=ts [gallery ids="1546,1547,1548"]
]]>

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *