Nowy sezon treningowy w UKS Herkules Sulejówek – najważniejsze informacje dla zawodników i rodziców!
Dziękujemy wszystkim, którzy dołączyli do naszego klubu i wzięli udział w miesiącu próbnym!
Cieszymy się, że tak wielu młodych sportowców zdecydowało się rozpocząć swoją przygodę z lekkoatletyką w UKS Herkules Sulejówek 💪
Poniżej znajdziecie najważniejsze informacje dotyczące organizacji treningów, składek członkowskich oraz przygotowania do zajęć.
📄 Formalności klubowe
Każdy zawodnik biorący udział w treningach musi być członkiem klubu UKS Herkules Sulejówek.
Oznacza to konieczność:
✅ wypełnienia i podpisania deklaracji członkowskiej, (do pobrania TUTAJ)
✅ zapoznania się ze statutem klubu, dostępnym na naszej stronie internetowej lub u trenerów.
Brak deklaracji członkowskiej uniemożliwia formalne przynależenie do klubu i udział w zawodach sportowych.
🗓️ Organizacja treningów
Treningi odbywają się zgodnie z harmonogramem przekazanym przez trenerów poszczególnych grup oraz dostępnym na głównej stronie naszego klubu.
➡️ Prosimy o punktualne przybywanie – najlepiej 5–10 minut przed rozpoczęciem zajęć, aby dzieci zdążyły się przygotować.
➡️ Młodsze grupy (U10–U12) prosimy o przekazanie dzieci trenerowi w miejscu zbiórki, a następnie odebranie ich po zakończeniu zajęć (jeśli dziecko wraca samodzielnie – prosimy o informacje do trenerów)
W razie nieobecności prosimy o informację do trenera (SMS lub wiadomość na grupie whatsapp).
💰 Składka członkowska
Składka członkowska według regulaminu składek – podstawowa składka 120 zł / miesięcznie
📅 Składkę należy opłacać do 10. dnia każdego miesiąca na konto klubu:
UKS Herkules Sulejówek
ul. Narutowicza 10
05-071 Sulejówek
Nr konta: 09 1240 2148 1111 0000 3032 0284
Tytuł przelewu: Imię i nazwisko zawodnika – składka członkowska
Opłata członkowska obejmuje:
- udział w treningach pod okiem wykwalifikowanych trenerów,
- ubezpieczenie zawodnika,
- udział w zawodach lekkoatletycznych i imprezach klubowych,
- sprzęt treningowy oraz korzystanie z obiektów sportowych.
👟 Jak się ubrać na trening
Strój powinien być dostosowany do pogody i rodzaju treningu:
- Na stadion: koszulka sportowa, spodenki lub legginsy, buty do biegania (nie korki!), w chłodniejsze dni bluza, spodnie dresowe i cienka czapka.
- W hali: obuwie na zmianę z czystą podeszwą, koszulka, spodenki lub dres.
- Zimą: czapka, rękawiczki, bluza techniczna, kurtka przeciwwiatrowa – lepiej się rozebrać niż marznąć
Pamiętamy o przebraniu się po treningu w szczególności w dni deszczowe i zimowe!
Warto mieć zawsze w plecaku:
- butelkę z wodą,
- cienką bluzę lub kurtkę,
- numer kontaktowy do rodzica (dla młodszych zawodników).
📍 Miejsce treningów
Treningi odbywają się na:
- stadionie lekkoatletycznym przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych im. I.J. Paderewskiego w Sulejówku przy ul. Paderewskiego 29 – zbiórka przy czarnych kontenerach na tyłach szkoły
- stadionie lekkoatletycznym przy Szkoła Podstawowa nr 4 przy ul. Narutowicza 10 – zbiórka przy bocznym wejściu do szkoły od strony boiska
- w okresie jesienno-zimowym – również w hali sportowej (informacja o zmianach lokalizacji przekazywana jest przez trenerów).
🧢 Jak przygotować się do zajęć
✅ Zjedz lekki posiłek ok. 1,5–2 godziny przed treningiem.
✅ Nie zapomnij o wodzie i dobrym humorze.
✅ Słuchaj wskazówek trenera i pamiętaj – regularność to klucz do sukcesu!
📅HARMONOGRAM TRENINGÓW
Stadion Lekkoatletyczny (LICEUM) ul. Paderewskiego 29
Trener Maciej Czyż
Grupa I (roczniki 2013-2012)
Poniedziałek, środa i piatek godz. 17:00
Grupa II (roczniki 2011 i starsi)
Ustalenia indywidualne
Trener Justyna Kowalska
Grupa III (roczniki 2019 i 2018)
Wtorek i piątek godz. 16:30
Grupa IV (roczniki 2015,2016 i 2017)
Wtorek godz. 17:30 i Czwartek godz. 17:00
Trener Jan Rodziewicz
Grupa V (roczniki 2014, 2015 i 2016)
Środa i Piątek godz. 17:00
Boisko Szkolne (SP4) ul. Narutowicza 10
Trener Stanisław Tyborowski
Grupa VI (roczniki 2015,2016, 2017 i 2018)
Środa i Piątek godz. 16:30
Grupa VII (roczniki 2014, 2013,2012 i 2011)
Poniedziałek godz. 17:00, Środa i Piątek godz. 17:30
Trener Justyna Kowalska
Grupa VIII (roczniki 2017,2016 i 2015)
Poniedziałek i czwartek godz. 18:30
Witamy w naszej sportowej rodzinie i życzymy wszystkim zawodnikom dużo radości z treningów, zdrowej rywalizacji i nowych rekordów życiowych! 🏅
W razie pytań zapraszamy do kontaktu z trenerami lub przez wiadomość na skrzynkę e-mail trener@herkulessulejowek.pl
UKS Herkules Sulejówek – sport, pasja, rozwój!